Дневник снов
Осознанные сновидения за десять дней. День второй
Дневник снов
Итак, второй день нашего обучения ОС.
Один мой товарищ очень любит мой говорить: «Если Вы не имеете гаража для Ваших снов, где же Вы намереваетесь их парковать?» Это хороший вопрос. Поэтому сегодня Вам придётся учиться сосредоточиваться только на запоминании и записывании снов.
Не стоит волноваться. Конечно, Вам не хочется напрягаться запоминанием и записыванием снов, правильно? Вы просто намереваетесь нырнуть и получить осознанное сновидение! Однако, этот шаг безусловно необходим. Попробуете ли Вы приготовить семейный ужин, прежде чем изучите мастерство хотя бы приготовления картошки? Нет. Так что нчинать придётся с базовых навыков.
Вам нужно запомнить собственные сны. Если Вы этого не освоите, можете испытать осознанное сновидение…и забыть его! Вся работа окажется пустой тратой времени, не так ли?
Но как запомнить сновидение? Вырабатывая привычку.
Сегодня Вы постараетесь провести маленький эксперимент, который разбудит Вас по окончании сна. После пробуждения, Вам всего лишь необходимо записать сон полностью.
Ведение дневника снов
Давайте завёдём на своём компьютере Дневник Снов. Это будет Ваш индивидуальный дневник, программа, целиком посвящённая записыванию сновидений. Вам необходимо всего лишь запустить программу и опубликовать физические и чувственные воспоминания о своём сне. Это – вырабатывание привычки.
Не забудьте запомнить Ваши сновидения
Таким образом, Вы настроили свой цифровой блокнот. Но это ещё не всё. Вам нужно поистине запоминать сны, чтобы можно было их записывать. Мы расположены начать этот процесс сегодня и пусть он превратится в привычку.
Через пять минут после окончания сна 50% его содержания забывается. А уже через 10 минут – 90% стирается с память. Так что действительно поймать свой сон весьма важно. Именно поэтому – сегодня – мы будет проводить массированную атаку, чтобы обеспечить Вам запись, минимум, ОДНОГО сновидения за следующие восемь часов!
Для этого нам нужно:
- Сформировать самоустановку.
- Установить будильник!
- Подключить воображение.
Эти шаги подлинно элементарны, так что мы освоим их прямо сейчас. Во-первых, зададим верную самоустановку. Что Вы желаете сделать? Вам нужно проснуться в конце сновидения. Правильно? Да.
Взгляните на себя в зеркало прямо сейчас. Сконцентрируйтесь. Всмотритесь себе в глаза, при этом произнесите себе: «Когда сон закончится, я проснусь».
После этого превратите установку в приказ своему подсознанию. Сядьте и «пошлите её (установку)» прямо в своё подсознание. Не превращайте это в непомерный или излишне тяжкий труд. Просто верьте в успех и всё получится.
Потом напишите для себя “Я запомню свои сны” несколько раз. Можете просто писать слова, а можно формулировать мысль в виде сигналов-символов. Проявите творчество.
Вы ЗАПОМНИТЕ сегодняшние ночные сновидения.