Дорогу победителям
Елена Кутовая – Секрет чрезмерной выносливости чемпионов
Психологи уверены, что после развода для возобновления человеку нужно не менее на двух лет. Удивительно, но по шкале стрессов разлука с близким человеком находится на почётном первом месте, а его смерть – только на втором. Поразительно, правда!.. И что же всё это время делает человек? Как происходит его возвращение к миру, обучается ли он снова испытывать очарования жизни? Как можно побыстрее восстановить силы, прийти в себя?
Да, вообще-то, никак…
Во-первых, он, страстотерпец, не часто осознаёт, что заклинился в ситуации по своей же вине. Видя всё глазами вовлечённого человека, он не может или, точнее, не хочет что-то модифицировать. Во-вторых, он не знает про «магические» схемы стремительного психологического и физиологического восстановления.
Тебе же эта вероятность представится.
Представь, что ты перспективный, необыкновенный спортсмен с исключительными данными. Так сказать, штучный товар, в неплохом смысле этого слова. Впрочем, мы все себя любим, и каждый считает себя если не крупной звездой, то, по крайней мере, колоритной и запоминающейся. Наверное, на небе нам всем и места уже не хватает. Ну и пусть. И вот ты – спортивная звезда, готовишься к крупному международному турниру. Пыхтишь, из кожи вон лезешь. На тебя делают ставки, как на беговую лошадку. Вдруг раз – и ты сдался, где-то чего-то не хватило: то ли тренер промахнулся, то ли ты палку перегнул. Когда-то, я впервые была приглашена на тренировочный сбор одной из лучших команд России. Я была просто поражена тем, что во время тренировки тренер сказал своему спортсмену, олимпийскому чемпиону: «Да ты кто? Ты никто! Без меня полный ноль!».
Жалость – это не по-российски. Не получается побороть нагрузки, проявил слабость – волен. На твоё место найдутся тысячи других. Большой спорт тебя отверг, «развёлся» с тобой. А ведь было так много надежд и обещаний: квартиры, машины, заграничные поездки. Однако сегодня ты никому не нужен, забыт, унижен. Разве не аналогичный пример житейской ситуации с разводом?
Программа «24 часа в мою пользу» поможет преодолеть стресс в обоих случаях – и звёздам, и обыкновенным людям.
Перед тобой три группы упражнений, которые лучше любого допинга, как психологического, так и физического назначения. Их осилит любой, независимо от возраста, пола, уровня физической подготовленности (главное, не занимайся ими перед сном – не сможешь заснуть).
После выполнения этих упражнений придёт в норму нервная система, стабилизируется сон, чрезвычайно повысится жизненный тонус.